귤을 먹으면 피부가 노랗게 변하나요

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알아보자 :: 귤을 먹으면 피부가 노랗게 변하나요

귤은 비타민과 각종 미네랄이 풍부해 영양가가 높은 과일입니다.

산, 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 펙틴, 비타민 P, 플라보노이드, 카로티노이드, 오렌지 껍질 등이 있으면 인체 건강에 매우 좋습니다.

▷ 그러면 귤을 먹으면 피부가 노랗게 변하나요? 바로 관련 건강케어 설명해드리겠습니다.

귤을 먹으면 피부가 노랗게 변하나요

▷ 흔히 귤을 많이 먹으면 피부 황색증이 나타나는 '카로틴혈증'입니다. 귤에는 카로틴이 함유되어 있기 때문에 과도하게 섭취하거나 단기간에 너무 많이 섭취하면 간이 완전히 분해되지 않아 혈액 내 카로틴 농도가 너무 높아져 피부 각질층과 점막에 침착됩니다.

▷ 동시에 귤은 당분이 많이 함유된 따뜻한 과일이기 때문에 과도하게 섭취하면 입과 혀가 마르고 코피가 나고 변비가 생기는 등 일련의 열감 증상이 나타날 수 있습니다.

▷ 또한 귤에는 비타민 C가 많이 함유되어 있어 체내에서 대사될 때 옥살산을 증가시켜 비뇨기 결석이나 기타 문제를 일으킬 수 있습니다.

▷ 따라서 귤은 한 번에 너무 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.

건강을 위한 추가지식 :

귤의 영양가

1. 피로해소

▷ 귤에는 구연산이 다량 함유되어 있어 인체에 필수적인 알칼리성 성분으로 전환되어 인체의 젖산 대사를 촉진하고 항피로 효과를 볼 수 있습니다.

▷ 또한 귤에는 비타민 C와 일부 천연 과당이 풍부하기 때문입니다.

▷ 피부를 촉촉하게 유지할 뿐만 아니라 멜라닌 색소 형성 억제에도 도움을 줍니다.

▷ 또 피부 표층의 염증을 없애주고 피부를 부드럽고 탄력있게 만들어줍니다.

2. 혈관 보호

▷ 귤에는 170여종의 식물성 화합물과 60여종의 플라보노이드가 함유되어 있기 때문에 대부분의 물질은 천연 항산화제입니다.

▷ 그 중 천연 루틴은 인간의 심혈관에 직접 작용하여 혈관의 탄력을 높이고 혈액 순환을 촉진하며 혈액 내 노폐물과 독소를 제거하고 혈압과 혈중 지질 상승을 예방할 수 있습니다.

3. 기를 조절하고 소화를 시키기

▷ 오렌지는 장에 양방향 조절 효과가 있기 때문에 장 평활근을 억제하여 통증, 구토, 설사를 멈추게 할 뿐만 아니라 장 평활근을 흥분시키고 소화를 촉진합니다.

▷ 복부 팽만감, 식욕 부진, 트림 및 기타 증상을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

▷ 또한 귤에 함유된 휘발성 오일은 호흡기 점막의 분비를 촉진하고 기관지 경련을 완화하며 가래 배출을 촉진할 수 있으며 가래를 제거하고 기침을 멎게 하며 천식을 가라앉히는 데 도움이 됩니다.

▷ 이상 귤을 먹으면 피부가 노랗게 변하는지 관련 설명이니 나와 내 가족의 건강을 위해 참고 부탁드립니다.

위 내용이 도움이 되시길 바랍니다.

건강한 삶은 우리가 일상에서 가지고 있는 선택들로부터 시작됩니다.

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